Olá, está receita é muito fácil de preparar e fica deliciosa. É feito utilizando a mistura de 7 grãos, lentilha e arroz branco. Fica com um sabor mais suave, ideal para quem está em transição para uma alimentação mais saudável. Nesta receita utilizei a mistura da marca Ráris do pacote de cor verde. Ingredientes: – […]

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Molho para Salada Light com Gengibre
17 de setembro de 2013

Muitos pacientes tem dificuldade para comer saladas, por não gostarem do sabor ou por falta de hábito. Alguns optam pelo uso de molhos e condimentos industrializados para dar mais sabor as folhas. Porém, estes molhos industrializados, em sua maioria, tem grande quantidade de gordura e sódio, muito prejudiciais para a saúde. Este Molho para Salada […]

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Dica: Salada no vidro!
30 de maio de 2013

Hoje venho contar à vocês meu truque para consumir salada todos os dias mesmo com a correria do cotidiano. Você vai precisar de: – Vegetais e folhosos para saladas da sua preferência (alface, rúcula, agrião, cenoura, chuchu cozido, brócolis cozido, repolho, etc) – Vidros de conserva adequados a você e sua família. (Potes plásticos não […]

Receita fácil :: Omelete de legumes
26 de maio de 2013

Esta omelete é uma opção muito prática para o dia a dia, além de gostoso e saudável. Você vai precisar de: – legumes variados, o que você tiver na geladeira, cozido ou cru: brócolis, abobrinha, cenoura, tomate, ervilha, milho, repolho, couve folha, etc. Na omelete de hoje usei: – cenoura ralada bem fininha – brócolis […]